Rising Women Interview
上田紀子さん
私が常に心がけていることは、
いつも大きな笑顔でいることです。
自己紹介をお願いします
名前は上田紀子です。ニックネーム「Nokko」で活動しています。ダンスネームというかスタジオネームみたいな感じですね。だから「Nokko」と呼んでください(笑)
現在のお仕事や取り組んでいること・経緯を教えてください
19歳頃に体を動かしながら趣味と実益を兼ねた仕事がしたいなと思い始めて、ジャズダンスを習っていたんですけど、ジャズダンスだけじゃ運動量が物足りなく……ちょうどそのタイミングで日本にエアロビクスが入ってきたときに出会いました。そこからフィットネスクラブに入りディレクターを務めながら、指導者養成コースの講師や、アクアビクスのワークショップをやったりと、フィットネス業界でずっと仕事を続けてきました。そのあとフリーとなり、ルネサンスさんには2011年に入れていただいて、今はリトモスというプレコリオのダンスプログラムのレッスンをしています。また、個人ではピラティスという体幹を鍛えるレッスンをしています。
24時間のタイムスケジュールを教えてください
トイプードルを飼っているので、朝は犬の散歩から始まって、ご飯を食べて仕事の準備をして行くという感じです。いたって普通なんですけど(笑)。帰ってきたらまた犬の散歩をして、そのあとはゆっくりしています。娘が結婚したので、1人でいる時間はゆっくりと音楽を聴いていることが多く、ダンスの練習の際はアップテンポの曲を聴くことが多いですね。普段は静かな心が落ち着く曲を聴いています。オンとオフを音楽で調整するようにしているかもしれないです。
お仕事やご活動を通じて感じたやりがい、大変だったことや苦労したことを教えてください。
お客さまの笑顔ですよね。それしかないというか、やっぱりお客さまが「楽しかった」「気持ち良かった」「また来たい」って言ってもらえるのが一番のやりがいです。リトモスは本当に楽しくて、大好きで、いつもお客さまからたくさんの元気をいただいています。
また、ピラティスでは目的に合ったレッスンをしているので、お客さまの目的が叶えられたと感じられる瞬間も嬉しいですね。例えば姿勢矯正とか首肩こり、スタイルアップやシェイプアップなど。今は不良姿勢の人が多いので、猫背の方も多いですね。中学生くらいでもパソコンやスマホ姿勢で、本当に姿勢の悪い子が多いので、そういったお悩みも解消していきたいと思っています。
苦労したことと言われるといくつか思いだすことはありますけど、どんなときでも「ピンチは、チャンス」とプラスに捉え、臨機応変にアプローチする柔軟な対応力のある人でありたいと思っています。意図的にでもそういうスタンスでいることで、良い方向に変わって、いつも前向きでいられるのではないでしょうか。
あなたにとっての心安らぐ瞬間、
また生き生きと自分らしくいられると感じる瞬間はどんな時ですか？
犬と遊んでる時とか、必ず1日1回はお茶を飲んでホッとリラックスして、何も考えないぼーっとする時間を作るようにしています。お風呂に入ってリラックスしたり、朝は感謝の瞑想と呼吸の練習をしています。ピラティスもそうですけど、呼吸が大事です。朝はその呼吸の練習で瞑想から始まってるので、そこからすぐに1杯の紅茶を飲みます。
やっぱりレッスンの時が一番みんなと盛り上がってテンションが高くなって、アドレナリンもどんどん出てきて、自分らしくいられる瞬間だと思っています。仕事でもプライベートでも周りの人たちと一緒に楽しむことがエネルギーになっています。
お仕事、ご活動をされる中でのポリシーや座右の銘を教えてください。
何に対しても「感謝」の気持ちを忘れないことですね。周りの方への感謝はもちろん、食を大事にしているので、美味しいものを食べる時にも感謝を忘れないようにしています。そうすることで自分の体と心を心地よくし、良い方向へ向いていくのではないかな？ と思っています。若いときは暴飲暴食をしたり、ジャンクフードに走ることもありましたが、やっぱり体に入れるものは体をつくるので、出来るだけ毎日体に良いものを摂るようにしていますね。体に良いものを摂ると朝から前向きになれますよ。
日本の女性が活躍するために必要だと思うことを教えてください。
私が常に心がけていることは、いつも大きな笑顔でいることです。あとやっぱり感謝の気持ちを持つことですね。食べ物に対しても人に対しても。あとは謙虚でいること。そうするといいことがあるんじゃないかなと思っています。
数年後どんな自分になっていたいですか？
すごい先のことって考えられない性格で、日々精一杯頑張ってるんですけど、ただちょっと先にああしたいこうしたいというものはあります。でも毎日目の前のことに一生懸命取り組むということだけ基本的には考えていますね。
仕事に関してはもう一つピラティスで取りたい資格があって、それを取りたいです。あと、今は自宅のスタジオで細々とやってるのですが、ご縁があればもっと大きなスタジオでピラティスでやりたいという気持ちはあります。そして出来るだけ長く働きたいというのはあります。生涯現役でいたいですね
JANATの紅茶を飲んでみた感想とすべての女性に対するメッセージやエールの言葉をお願いします
仕事の後のリラックスタイムに、是非飲みたいと思います。仕事をしているときは体もたくさん動かして、完全にオンな状態なので、家に帰ったらやっぱりオフに切り替えたいんですよね。飲んでみてとてもリラックス出来たので、毎日飲みたいと思いました。
こういった時間に対しても感謝して過ごすことで、自然とポジティブな自分でいられるのかなと感じています。